BrutalGym — Сеть спортивных клубов

Анаболическая активность представляет собой способность того или иного вещества существенно усиливать рост и развитие мышц. Не только разнообразные стероиды-анаболики, но и некоторые витамины способны ускорить развитие мышечных волокон. Если же это ...

Прежде чем отправиться на занятия, нужно для начала составить собственный план физических упражнений. На это можно посмотреть на обыкновенное строительство: никакие сооружения не строятся без предварительного проектирования. Лишь в этом случае ...

Отследить увеличение мышц – дело довольно простое; берешь обыкновенный бумажный лист и все записываешь, что делал в процессе физической тренировки и общее самочувствие. С первых занятий тренера пытаются приучить это делать всех клиентов; с теми же, ...

Стоит начать с описания одного интересного эксперимента, о котором рассказывалось на лекции по физиологии в одном из университетов. Опыт проводился в нескольких строительных бригадах. Его суть заключается в следующем: Одна строительная бригада ...

Многие любят пробежки или действительно «мощную» тренировки, после которой попросту пот словно «градом бежит». В это время прекрасно ощущаешь, что отлично потренировался, выжал все из себя, что только можно. Но это весьма странно – обычные люди, в ...

Бытует мнение, что для начала необходимо набрать как можно больше массы, а затем ее высушить. Когда профессиональный тренер слышит такого рода мысли, то сразу же думает, что масса может быть мокрой и сухой. А еще он не понаслышке знает, что ...

Есть заблуждение такое, что жиры на 90 процентов состоят из воды, потому, если люди будут пить поменьше и поактивнее выводить определённое количество воды из организма, они быстро похудеют. Из данного заключения выходят жёсткие способы по ...

Стоит начать с самого главного правила – физические занятия не должны быть тяжелыми, они должны быть максимально разумными. Лишь такая методика поможет действительно добиться каких-то результатов. Все отлично знают, что нет простых методик получения ...

Спортсменам-единоборцам необходимо поддерживать хорошее состояние ЖКТ. Силовые и скоростные нагрузки могут приводить к снижению работоспособности. Наиболее эффективно для очистки кишечника использовать натуральные, а не медикаментозные средства. ...

Для граждан, которые страдают от ГЭРБ (гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь), физические занятия требуют особенного подхода. У одних размеренные физические занятия способны облегчить симптомы болезни, принося их организму существенную пользу. В ...