24.08.2014
Сильно нагружая мышцы, например, во время бега или после занятий в тренажерном зале, спортсмены часто сталкиваются с неприятными последствиями: апатией, сильной усталостью, сонливостью, напряжением и болью в мышцах.
В этой ситуации важно дать ...
23.08.2014
Итак, мы завершили очередную силовую тренировку в тренажерном зале: хорошенько прокачались по намеченной программе, согласно составленного плана, отметили свои показатели в дневнике самоконтроля и, с чувством выполненного долга и приятной болью в ...
22.08.2014
Единоборство – это борьба один на один двух бойцов. Сегодня мы можем насчитать более сотни различных видов единоборств. Это связано с тем, что у каждого народа с его развитием развивались и боевые искусства, единоборства. Сейчас единоборства очень ...
07.08.2014
Большому количеству людей охота стать выносливыми, сильными, красивыми, но при реализации своей мечты они допускают столько ошибок, что конечный итог от их стараний получается существенно меньшим, чем они ожидали.
Одной из самых часто ...
02.06.2014
В овощах, сохранившихся до зимы и весны, количество витаминов снижено, поэтому для рациона в это время витамины, содержащиеся в квашеной капусте, фруктово-овощных соках, отварах из шиповника и др. Потребность в витаминах должна удовлетворяться в ...
02.06.2014
Персональный тренинг – это возможность сугубо индивидуального и подхода к каждому. Благодаря тому, что все люди по-своему уникальны и неповторимы, необходим поиск особенных путей и подходов для достижения каждым его личных целей в занятиях фитнесом. ...
02.06.2014
У спортсменов разных видов спорта очень велика потребность в микроэлементах и минералах, особенно фоcфоре, магнии, железе. Мясо, рыбу, яйца, творог, злаки для удовлетворения этой потребности должно обязательно содержать спортивное питание.
...
02.06.2014
Роль минеральных веществ в организме спортсменов трудно переоценить. Фосфор, как и соли кальция, служит одним из основных материалов для построения костей. Фосфор участвует в процессах углеводного обмена в мышечной ткани, влияет на умственную ...
01.06.2014
Для комбинированного урока Interval training используют степ-платформу и разнообразное силовое оборудование. При этом чередуются аэробные и силовые занятия. В силовой части занятий ведется работа по укреплению тонуса мышц.
Регулярные занятия ...
01.06.2014
Единоборство – это умение постоять за себя, за своих близких, не дать в обиду окружающих, видя несправедливую ситуацию. Это уверенность в себе, своих силах, физическое развитие, неустанная работа над собой. Наверное, каждому парню хотелось хоть раз ...