10.09.2013
В групповые программы входит Body sculpt - это силовое занятие, имеющее основной направленностью укрепление тонуса мышц бедер, ягодиц и живота. При выполнении упражнений используют отягощение – например, гантели. Fitball представляет собой занятия с ...
08.09.2013
В спорте существуют разнообразные восточные единоборства, и в любом из них требования к рациону различны из-за разнообразия характера психо-физических нагрузок для каждого вида единоборств. Для того, чтобы была обеспечена нормальная ...
04.09.2013
Большое количество из числа тех, кто активно занимался или желает заняться развитием собственного тела, думает о том, чтобы организовать в собственном доме небольшой тренажерный зал.
Если же ссудить по опросам знакомых и друзей, которые ...
28.08.2013
Человеческий организм вырабатывает жизненную энергию во время переработки биологических элементов, которые попадают в организм вместе с пищей. Но питание необходимо организму не только для выработки энергии. Все процессы жизнедеятельности, работа и ...
23.08.2013
К восточным единоборствам многие применяют такое понятие, как боевые искусства, однако это неправильно, ведь к восточным единоборствам относятся лишь те боевые искусства, что географически принадлежат конкретной территории. Мы говорим в этом случае ...
20.08.2013
Приступая к любому делу, люди прекрасно понимают – конечный итог может не сразу появиться. Фитнес не является тому исключением. Проходит какое-то время, и вы не видите результата? Не печальтесь! Стоит задуматься: вероятно, вы допустили некоторые ...
16.08.2013
Большое количество мужчин, да и дам задаются одинаковым вопросом: как можно сделать свои руки сильнее? Для начала необходимо вспомнить, что руки – это трицепсы, бицепсы, мышцы предплечья и все сочетание мелкой мускулатуры, которая участвует в ...
12.08.2013
Если вы занялись спортом, задумались об отказе от курения и других вредных привычек, сменили свой распорядок дня, то с правильным спортивным питанием вы добьетесь большого успеха. Выбор спортивного питания женщинами, является, довольно таки, ...
04.08.2013
В групповых программах ведущим является кардио-направление. Степ-аэробика – самый легкий и удобный вид аэробики, происходит от английского слова step – шаг. На занятиях степ-аэробикой происходит тренировка сердечно-сосудистой системы, приводятся в ...
01.08.2013
Все люди уникальны, потому общего предугадать появление плато попросту не существует. Однако, существуют некоторые рекомендации, которые могут дать толчок разуму, организму и обмену веществ. Постоянно нужно делать передышку в один-два дня между ...