BrutalGym — Сеть спортивных клубов

Еще давным давно ученые уже доказали полезность активных физических нагрузок. Как показала прежняя статистика, занятие спортом сокращает вероятность преждевременной смерти на 30%. Если раньше такая проблема касалась прежде всего младенцев, то с учетом развития технологий и пагубного влияния экологии, число преждевременной смерти у взрослого человека увеличилось. Решением этой проблемы стал спорт.

Как вы думаете, какой спорт самый полезный? Согласно социологическому опросу, жители нашей страны назвали два вида спорта: бег и ходьба. Профессиональные спортсмены добавили еще два: легкая или тяжелая атлетика. В принципе, казалось бы, все логично, но ученые университета в Южной Каролине провели исследования, которые опровергли все догадки.

Представьте, более тридцати лет ученые проводили испытания и наблюдения. В исследовании приняло участие 40 000 человек, в возрасте от 20 до 90 лет. При этом, испытания проводились как на мужчинах, так и на женщинах. Средой исследования выступили естественные условия жизни с единственным исключением: их поделили на три группы, занимающихся разными видами спорта.

Одна группа испытуемых занималась спортивной ходьбой, вторая — бегом, а представители третьей группы ходили в бассейн три раза в неделю. Согласно результатам исследования, у представителей третьей группы испытуемых снизился уровень смерти на 50%, чем у представителей первой и второй группы. Бухгалтерские услуги пловцам могут понадобиться намного дольше, чем они планировали. Составлять завещание еще рано, но самое время навести порядок в финансовых делах.

Как говорит Стивен Блэр, ведущий исследователь и руководитель проекта, он сам был удивлен обнаруженными результатами. Он ожидал, что хорошие показатели покажут бегуны, но пловцы смогли их опередить. Помимо увеличения продолжительности жизни, занимаясь плаванием можно получить и другие преимущества:

• сжигание жировых отложений и как результат снижение веса до оптимальной нормы;

• улучшение здоровья позвоночника, что особенно важно для тех, кто большую часть работает за компьютером и ведет преимущественно сидячий образ жизни;

• правильная постановка дыхания и влажный воздух;

• улучшение здоровья суставов, а также облегчение болевого синдрома и воспаление при обострение хронических заболеваний;

• повышение интеллекта и релакс: координация в воде и поставленное дыхание насыщает мозг кислородом, а плавание несложными стилями помогает расслабиться телом и душой после работы.

Напоследок, ученые южно-калифорнийского университета отметили, что полезную альтернативу традиционным видам упражнений для улучшения кардиореспираторного состояния и здоровья населения в целом. В нашем клубе вы можете оформить абонемент уже сегодня и увеличить свою продолжительности жизни, ее здоровье и качество.