BrutalGym — Сеть спортивных клубов

Занимаясь силовыми видами спорта человек, очень сильно нагружает спину, а как мы знаем, это один из важнейших участков нашего тела. У большинства людей, основная часть нагрузки ложиться не на мышцы, а именно на позвоночник, что пагубно влияет на ...

Молодые мамочки с завистью смотрят на бегающих по стадиону девушек и дам, возвращающихся из тренажерного зала. Для только что родивших женщин существуют множество табу, занятия спортом входят в их число. Девушкам запрещено множество продуктов ...

Кому из нас не знакомы главные правила снижения веса: исключить из рациона мучное и сладкое, перестать кушать после 18.00, есть часто, но понемногу. И если с мучным и сладким более-менее понятно, отсутствие ужина тоже не вызывает каких-либо ...

Сильно нагружая мышцы, например, во время бега или после занятий в тренажерном зале, спортсмены часто сталкиваются с неприятными последствиями: апатией, сильной усталостью, сонливостью, напряжением и болью в мышцах. В этой ситуации важно дать ...

Итак, мы завершили очередную силовую тренировку в тренажерном зале: хорошенько прокачались по намеченной программе, согласно составленного плана, отметили свои показатели в дневнике самоконтроля и, с чувством выполненного долга и приятной болью в ...

Единоборство – это борьба один на один двух бойцов. Сегодня мы можем насчитать более сотни различных видов единоборств. Это связано с тем, что у каждого народа с его развитием развивались и боевые искусства, единоборства. Сейчас единоборства очень ...

Большому количеству людей охота стать выносливыми, сильными, красивыми, но при реализации своей мечты они допускают столько ошибок, что конечный итог от их стараний получается существенно меньшим, чем они ожидали. Одной из самых часто ...

В овощах, сохранившихся до зимы и весны, количество витаминов снижено, поэтому для рациона в это время витамины, содержащиеся в квашеной капусте, фруктово-овощных соках, отварах из шиповника и др. Потребность в витаминах должна удовлетворяться в ...

У спортсменов разных видов спорта очень велика потребность в микроэлементах и минералах, особенно фоcфоре, магнии, железе. Мясо, рыбу, яйца, творог, злаки для удовлетворения этой потребности должно обязательно содержать спортивное питание. ...

Персональный тренинг – это возможность сугубо индивидуального и подхода к каждому. Благодаря тому, что все люди по-своему уникальны и неповторимы, необходим поиск особенных путей и подходов для достижения каждым его личных целей в занятиях фитнесом. ...