BrutalGym — Сеть спортивных клубов

Человеческий организм регулярно тратит свои силы на погодные перемены. Если же погодные условия изменялись сильно, то и сил человеческому организму необходимо израсходовать больше. А это значит, что на физическую тренировку сил останется существенно меньше. По какой же причине погода влияет на человеческий организм?

Многие тренеры смогли заметить, что при существенном изменении погоды недостаточно сильные клиенты тренажерных залов вообще не являются на тренировку, а довольно сильные являются на занятия, но демонстрируют результаты куда меньше стандартных. Это совершенно не страшно в сравнении с тем, что рассказывают медицинские специалисты. А они утверждают, что при быстром изменении погоды случается большее количество смертей и большее количество вызовов. Но, существуют и хорошие известия… После физических занятий в «неблагоприятных» климатических условия весьма часто заметен резкий скачок предоставляемых результатов.

Некоторые спортсмены профессионального уровня преднамеренно отправляются для тренировок в горы, где сложно заниматься, чтобы по возвращению продемонстрировать отличные результаты на состязаниях при обыкновенных условиях погоды. Существует и еще одно интересное наблюдение… Чувствительность к изменению погоды существует абсолютно у всех, но в различной мере: есть люди менее и, напротив, более чувствительны. Чем же обуславливается такая метеочувствительность?

Метеочувствительность представляет собой чувствительность к перепадам атмосферного давления, а также к температуре окружающего воздуха. Давление крови постоянно подстраивает себя под атмосферное. Данная подстройка отлично заметна у тех, кто занимается тренировкой сосудов, делает их очень эластичными. Спортсмены с «натренированными» сосудами в меньшей степени реагируют на перепады давления и на климатические перемены. Как же можно добиться отличной эластичности сосудов?

Кардиотренировки способствуют укреплению не только сердечной мышцы, но и растягиванию сосудов, делая их более эластичными. В процессе силовых занятий можно увеличить кровоток и пульс приблизительно вдвое, но в процессе кардиотренировок уже на 3-ьей минуте сердечная мышца начинает сокращаться вдвое чаще, на 8-ой – вдвое сильней. Бег, плавание или велосипед прекрасно подойдут, самое главное – это знать расстояние и скорость, достаточные для эффективной тренировки сосудов.