В наше время для поддержки себя в хорошей форме просто необходимо заниматься спортом. Но зачастую под спортом подразумевают комплексы сложных упражнений, которые дают большую нагрузку, как на организм, так и на мышцы. Почему-то большое количество людей забывают о йоге. Давным-давно йогу считали способом самопознания, а сейчас ее принято рассматривать как один из видов спорта. Именно по этой причине в наше время насчитывается довольно-таки большое количество видов йоги. В этой статье мы постараемся как можно подробней рассмотреть все виды и узнать о них как нельзя больше, а еще вы можете узнать какое покрытие из резиновой крошки для спортивных площадок лучше выбрать.
Изначально существовало всего три разновидности йоги:
- раджа-йога – предусматривала способность контролировать сознание;
- карма-йога – представляла собой бескорыстное служение;
- бхакти-йога – давала возможность любому желающему соединиться воедино со своим высшим «Я»;
- джняна-йога – предоставляла возможность самопознания.
Уже по истечении нескольких столетий отталкиваясь от этих видов, начали появляться отрасли, которые на сегодняшний день представлены отдельными направлениями йоги. Стоит также заметить то, что большее количество практик известных на сегодняшний день не имеют практически ничего общего с древними искусствами, а больше склоняются к физическим упражнениям. Если говорить о теперешних видах йоги, то сейчас насчитывают около 20 направлений. Давайте рассмотрим самые распространенные отрасли. Наиболее популярной считается хатха-йога. Этот вид считается отраслью раджа-йоги, а, точнее, является ее первой ступенью. Главной целью занятий этим видом йоги является достижение физического совершенства. Она включает в себя целый комплекс дыхательных упражнений. Помимо этого в процессе занятий вы ознакомитесь со специальными упражнениями, которые принято называть асанами.
Еще одним очень популярным видом является тантра-йога. Именно она направлена на то, чтобы помочь осознать, что мир дуален, а, точнее, имеет женское и мужское начало. Процесс занятий этим видом йоги помогает человеку научиться пользоваться своими основными инстинктами для того, чтобы научится гармонично соединять тело с душой. Также популярна лая-йога. Ее главной целью является познание своих биоритмов, а также всей вселенной. Посещая занятия по этому виду йоги, вы сможете избавиться, и предупредит разнообразные болезни, связанные с нарушением биоритмов.
Похожие материалы:
-
Виды и характеристика силовых тренажеров
Одной из самых больших групп тренажеров являются силовые. Они влияют на рост и развитие мышечной массы, активизацию обменных процессов и развитие мускулатуры. Занимаясь на силовых тренажерах, в считанные месяцы ...
-
Спорт во время беременности за и против
Любая женщина в период беременности старается вести не только безопасный, но и очень активный образ жизни. Именно по этой причине большинство женщин в положении спешат узнать о том можно ли заниматься спортом во ...
-
Необычные виды спорта
Спортивная сфера, как и прочие, характеризуется динамическим развитием, поэтому нет ничего удивительного в том, что со временем появляются все новые и новые виды спорта. Например, не так давно стал практиковаться ...
-
Каким должно быть питание спортсмена?
Спорт – это отличный вариант поддержки каждым человеком в тонусе свое тело. Действительно для того, что бы им качественно и профессионально заниматься, то необходимо приложить огромные усилия. Все девушки всегда ...
-
Как заставить себя заниматься или спорт в удовольствие
Никто из нас не будет спорить, что занятия спортом приносят в нашу жизнь, красоту и здоровье. Но при этом многие из нас же с полным энтузиазмом приступая к спортивным тренировкам, бросали их уже через ...