Очищение (детокс) — ключевое понятие знаменитого индийского учения Аюрведа. После прохождения полного курса аюрведического оздоровления, приходит понимание, что здоровье находится в собственных руках. В Европе это называется термином well-being — благополучие. В широком понимании этого слова. Аюрведа, как некая система знания и практик, играет ключевую роль в изменении сознания.
К сожалению, сегодня Учение не экспортируется. Разрешается вывозить из страны рекомендации по образу жизни, питанию, управлению эмоциями и некоторые лекарственные формы, которые используют на практике. Однако, вывезти из Индии тысячелетние традиции, травы и растения, из которых изготавливают лекарства просто невозможно. Причем, некоторые лекарства, после приготовления хранятся лишь считанные часы. Поэтому все диеты и разгрузки, которые нам сегодня широко рекламируют, имеют весьма далекое отношение к восстановительному лечению.
Противники детокс-программ свою позицию обосновывают тем, что сама природа дала организму удивительную возможность самоочищения. Исходя из этого, детокс способен сделать не больше, чем сам организм. Он наделен естественным механизмом самовосстановления, однако переизбыток сахара, ненатуральной пищи, пищевые красители, курение и алкоголь, искусственные жиры, стрессы и т.д., замедляют процесс. Поэтому важно снизить нагрузки на естественные фильтры.
Но приступать к очищению можно только после консультаций с врачами, в идеале — после медицинского обследования, в клинике и под контролем специалистов. Самостоятельное бесконтрольное истязание собственного тела клизмами, очищением кишечника, тюбажами, использованием лаважа может привести к противоположному результату: набору веса (когда хотелось похудеть), дисбактериозу, обострению некоторых болезней.
Небезопасно чистить организм, если вы страдаете от мочекаменной болезни, сахарного диабета, холецистита, язвенной болезни, панкреатита, болезней сердца и эндокринной системы. Согласно Аюрведе, очищение организма необходимо проводить трижды: ранней весной, в сентябре и декабре. Если же вы просто хотите помочь своему телу, но столь радикальные методы вас пугают, то откажись на время от сосисок и копченостей, кофе и сигарет, алкоголя, соусов, картофеля-фри, шампанского и десертов, от плохих мыслей, уныния, лени и недосыпа.
Похожие материалы:
-
Фитнес клубы станут не нужны?
Группа австралийских ученых смогла доказать, что для обретения стройности фигуры вовсе не обязательно изнурять себя тренировками в спортзале. Они нашли гораздо более простую методику похудения и «подтяжки» тела, ...
-
Степ аэробика – модный способ сбросить вес
Есть много разных способов похудеть без диеты. Занятия спортом в этом смысле занимают лидирующую позицию по эффективности борьбы с лишними килограммами. Сотни тысяч девушек по всему миру выбрали аэробику, как ...
-
Кикбоксинг плюс банан — идеальные формы тела
Модель Адриана Лима, сотрудничающая с брендом Victorias Secret, рассказала журналистам, что прежние формы после рождения ребенка ей помогает восстановить только кикбоксинг. Ровно год назад Адриана стала матерью во ...
-
Россиян подозревают в жульничестве
Всемирное антидопинговое агентство из-за слишком высоких спортивных достижений заподозрило российских спортсменов в применении веществ, которые имеют особое воздействие. Речь идёт о инертных газах аргоне и ксеноне, ...
-
Названы самые вредные продукты для худеющих
Когда вы решили заняться фитнесом или избавиться от лишнего веса, то о некоторых продуктах вам придется забыть. Возможно, даже навсегда. Их список составила д.м.н. Милена Джамполис, один из авторов «The Calendar ...