BrutalGym — Сеть спортивных клубов

Кому из нас не знакомы главные правила снижения веса: исключить из рациона мучное и сладкое, перестать кушать после 18.00, есть часто, но понемногу. И если с мучным и сладким более-менее понятно, отсутствие ужина тоже не вызывает каких-либо дополнительных вопросов, то с последним пунктом у многих желающих постройнеть возникают трудности. Для того чтобы узнать подробности дробного питания, а именно это и подразумевает фраза «кушать часто, но маленькими порциями», можно, конечно, сходить на консультацию в медицинский центр Одинцово или любое другое профильное медицинское учреждение. Однако, прежде чем отправляться к медикам, узнайте о преимуществах дробного питания.

Преимущества питания маленькими порциями несколько раз в день

Дробное питание относится к одной из наиболее эффективных и полезных систем похудения. Она обладает рядом несомненных преимуществ, главным из которых является возможность худеть не голодая. Диетологами давно доказано, что голодные диеты вызывают истощение организма, снижение мышечной массы и много различных неприятностей, которые чреваты ухудшением состояния здоровья.

Дробное питание – это уникальный инструмент, который позволяет эффективно и в максимально короткие сроки привести свою фигуру в порядок, сохраняя при этом прекрасное самочувствие, бодрость и хорошее настроение. Добавив к правильно организованной системе питания, регулярные физические нагрузки в спортзале, вы в короткие сроки получите долгожданный результат в виде красивого стройного тела с подтянутыми мышцами.

Перейдя на систему дробного питания:

• вы не меняете свой рацион питания. Ваша задача просто перестроить саму систему питания. Это очень удобно для тех, кто не готов отказаться от любых блюд;
• вы не будете голодать, а это значит, что вам будет легко придерживаться системы как с физиологической, так и с психологической точки зрения;
• сможете легко и просто перейти на низкокалорийное питание, постепенно исключив из рациона жиросодержащие продукты, а также продукты вредные для здоровья;
• достаточно быстро почувствуете эффективность этой системы, которая, к тому же, обладает пролонгированным действием;
• перестанете перегружать свой кишечник и печень огромными порциями еды, которые с трудом усваиваются. Благодаря быстрому усвоению небольшого количества еды, полученные калории не будут откладываться на проблемные зоны (живот, бедра, ягодицы, талию).

Необходимо заметить, что дробное питание является очень гибкой системой похудения, что исключает возникновения стрессовых ситуаций, связанных со сменой режима питания.