Бытует мнение, что для начала необходимо набрать как можно больше массы, а затем ее высушить. Когда профессиональный тренер слышит такого рода мысли, то сразу же думает, что масса может быть мокрой и сухой. А еще он не понаслышке знает, что профессиональные атлеты в дни перед состязаниями употребляют мочегонные средства.
Можно также услышать, что спортсмены профессионального уровня для набора мышечной массы употребляют препараты-анаболики. У данных средств помимо полезных свойств есть и различные побочные действия, к примеру, натриевая задержка. Многие люди видели себя с утра после того, как перекушали соленой пищи. Соль способна задерживать жидкость и все тепло сильно опухает. Принято полагать, что американцы обожают все большое и очень быстро. Если же разговор заходит о наборе мышечной массы, то в сравнении с атлетами иных государств, бодибилдеры Америки предпочитают набирать мышечную массу, невзирая на то, какое количество набралось жира и воды.
То время, когда происходит набор массы, в сфере бодибилдеров принято называть массонаборным циклом. У всех спортсменов состязания проходят приблизительно один раз в шесть месяцев. Это именуется соревновательным сезоном. Весной происходит таяние снега, и сходит вода, в осенний период стартует сезон дождей и сама природа изливает лишнюю жидкость… Так и профессиональные атлеты в согласии с самой природой осенью и весной, принимая участие в состязаниях, сливают воду и сушат собственные мышцы. Летом и зимой, напротив: набирают мышечную массу, набирают воду, мало работают и много времени проводят во сне.
А большое ли число людей набирают лишнюю массу за один состязательный цикл. В одном из своих официальных интервью тренер из Петербурга по имени А. Назаренко сообщил, что даже дамам тренеры рекомендуют набрать порядка трех десятков килограммов, чтобы перед непосредственными состязаниями сбросить 29. Один тренер российской чемпионки позволил даме с ростом в 160 сантиметров набрать массу в 74 килограмма, чтобы она затем вышла на соревнованиях с массой в 55 килограмм. Сбрасывать и набирать по три десятка килограмм за шесть месяцев, чтобы в «сухом остатке» осталась пара килограмм – это распространенная практика атлетов профессионального уровня.
Разрыв между физиологии и психологии постоянно приводит к порче физического и психического здоровья. Быть полностью здоровым – это постоянно жить в согласии с самой природой.
Похожие материалы:
-
Масса и сила новичков и настоящих профи
В настоящее время все меньшее количество людей видят своеобразную связь между мышечной силой и массой. Часто говорят, что существуют тренировки, которые предназначены специально для набора мышечной массы, а ...
-
Что такое анаболическая активность
Анаболическая активность представляет собой способность того или иного вещества существенно усиливать рост и развитие мышц. Не только разнообразные стероиды-анаболики, но и некоторые витамины способны ускорить ...
-
Непрерывность тренировок и постоянное увеличение мышечной массы
Суть увеличения мышечной массы основывается на постоянстве физических тренировок, но, у большого количества людей, тем более у начинающих спортсменов, довольно часто случаются вынужденные остановки и тогда, лица у ...
-
Как получать больше эффекта от тренировок с отягощениями
Большому количеству людей охота стать выносливыми, сильными, красивыми, но при реализации своей мечты они допускают столько ошибок, что конечный итог от их стараний получается существенно меньшим, чем они ожидали. ...
-
По какой причине не растут мышцы
Отследить увеличение мышц – дело довольно простое; берешь обыкновенный бумажный лист и все записываешь, что делал в процессе физической тренировки и общее самочувствие. С первых занятий тренера пытаются приучить ...