BrutalGym — Сеть спортивных клубов

Для того, чтобы получить эффект от занятий фитнесом, нужно не просто любить фитнес, но и верить в то, что любые поставленные цели достижимы. Необходимо также понимание и оценка результатов, которых мы хотим добиться.

Нужно также понимать, что занятия фитнесом не будут полноценными без занятий в тренажерном зале, ведь людей, готовых прилагать самостоятельные последовательные усилия по продвижению к своей цели, не так много. Персональный тренер является квалифицированным профессионалом фитнеса, специализирующимся в таких областях как избавление от лишнего веса, реабилитация после травм, улучшение уровня общей физической подготовки, создание оптимальной схемы питания, развитие легкости и гибкости. Именно персональный тренер с учетом особенностей каждого клиента подберет и составит оптимальную систему тренировок, таким подходом обеспечив отличные результаты.

В задачи персонального тренера входит также умение регулировать процесс тренировки в зависимости от настроения и самочувствия клиента в данный момент. Тренер контролирует правильность дыхания, подсказывает, какая группа мышц нуждается в большей или меньшей нагрузке. Мотивация клиента – одна из задач персонального тренера. Тренер не позволит клиенту расслабиться и уйти от намеченной цели – именно для достижения эффекта, который клиент действительно рассчитывает получить. Хороший персональный тренер должен в своей работе придерживаться следующих правил — не навредить, оздоровить, укрепить, подойти к клиенту индивидуально.

В этом случае клиент обязательно почувствует заботу и поддержку тренера, и такое человеческое взаимодействие уже не позволит перечеркнуть благие намерения, что и гарантирует результат в любом случае. Персональный тренер находится полностью в распоряжении клиента и отдает ему все свое внимание. Общаясь с персональным тренером, легко скорректировать наиболее удобный график занятий. Преимущества персонального тренинга в строго индивидуальном подходе с учетом персональных особенностей конкретного клиента, возможности коррекции выбранной программы, постоянный контроль техники выполнения заданий и дыхания, общение и мотивация, концентрация на тренировке, планирование занятий и графика питания.

Персональные тренировки необходимы при изучении новой тренировочной программы, возвращении к занятиям спортом, отсутствии результатов занятий, падении уровня мотивации.