BrutalGym — Сеть спортивных клубов

Все наши клиенты прекрасно знают, что «Jetfit» — это не только магазин спортивного питания в Екатеринбурге, но также и источник полезной для любого спортсмена информации. Мы заботимся не только о мышцах, но и о знаниях наших клиентов, а потому привлекаем их всегда актуальной научной информацией из мира спортивного питания. В данной статье мы расскажем о том, как работает в организме спортсмена моногидрат креатина — одна из самых популярных спортивных добавок.

Работа моногидрата креатина основана на функционировании АТФ на клеточном уровне. Потому, для начала вы должны знать, что АТФ является на клеточном уровне непосредственным источником энергии, за счет которого и происходят мышечные сокращения. Мышечные волокна не могут из-за своей структуры запасать много АТФ, их уровня содержания достаточно всего для нескольких сокращений, дальнейшие сокращения обеспечиваются за счет поставок вещества из «энергетических запасов», которые создает человеческий организм. Работа моногидрата креатина заключается в том, что в процессе обмена вещества, моногидратная форма креатина преобразуется до фосфатной, а та, в свою очередь, активно способствует поддержке запасов АТФ в человеческом организме.

В ходе тренировок большой запас АТФ позволяет вам работать с большими весами и выполнять большее количество повторений в рамках одного подхода. Благодаря креатину, ваши мышцы получают больше быстро преобразуемой энергии в форме АТФ. Это гарантирует вам максимальную производительность во время тренинга. Больше энергии — это улучшение выносливости, прирост силовых показателей, прогресс в весах на тренировке и улучшение мышечной способности развивать и запасать больше энергии. Кроме того, увеличение энергетических запасов способствует улучшенному естественному восстановлению организма после тренировки.