BrutalGym — Сеть спортивных клубов

Исследование, в котором участвовали 600.000 человек, показало, что продолжительность жизни тех, кто регулярно играет в гольф больше на пять лет. Относительно наиболее распространенных видов фитнеса, гольф имеет ряд очевидных преимуществ.

Во-первых, это отсутствие противопоказаний. Проблемы со здоровьем могут лишить человека возможности заниматься большинством видов фитнеса, поскольку все они имеют приличный список ограничений. Например, аэробикой противопоказано заниматься при наличии проблем с сердечнососудистой системой, высоким артериальным давлением, остеохондрозом, астмой, варикозным расширением вен. А у гольфа противопоказаний нет – этот вид спорта радушно принимает всех, в независимости от пола, возраста и степени физической подготовленности. По подсчетам ученых Каролинского института, который в Швеции, по энергозатратам одна игра на стандартном поле из 18 лунок равна семидесяти процентам занятия аэробикой при максимальной интенсивности.

Во-вторых, игрок весом 75 кг тратит за одну партию 2000 кКал. Примечательно, что, по подсчетам медиков, именно это количество калорий в неделю необходимо расходовать на физических занятиях для долголетия и здоровья. А если потраченное не восполнять обильным приемом пищи, то вполне можно похудеть быстро и особо не напрягаясь. Общеизвестно, что для потери одного килограмма веса, необходим энергетический дефицит 7000 килокалорий. Его можно создать всего за четыре партейки в гольф.

В-третьих, это постоянное пребывание на свежем воздухе. Только на прохождение поля из классических 18-ти лунок уходит порядка пяти часов. Не учитывая время до и после игры. Этого вполне достаточно, чтобы организм насытился кислородом, улучшилась работа мозга, нормализовался сон и на 22 процента снизился риск инфаркта. Ученые из Гарварда доказали, что хватит и трех часов, если находиться в постоянном движении.

В-четвертых, психологический комфорт. Никто не станет спорить, что на психологическом уровне партия в гольф воспринимается исключительно, как приятное времяпрепровождение. И никакого отношения к утомительному занятию спортом не имеет. Другими словами, нет нужды заставлять или уговаривать себя, как при посещении спортзала, стадиона или бассейна.

В-пятых, безопасность. При выполнении элементарных правил вероятность получить травму в гольфе практически сведена к нулю. Чего нельзя сказать о большинстве видов фитнеса. Кроме этого, даже вероятность переутомления минимальна: если вы устали ходить по полю пешком, всегда можно пересесть в элегантный автомобильчик.