Посещая тренажерные залы и совершенствуя свое тело, зачастую мы забывает о главном – лице. Но о наших лицах думают десятки специалистов огромной индустрии фитнеса. Достаточно вспомнить американский тренажер для шеи, который с регулярной периодичностью рекламируют по TV. Нажимаете подбородком на рычажок, и морщинки разглаживаются.
Чему в данном случае можно позавидовать, так это предприимчивости. Данное упражнение известно чуть ли не со времен Нефертити, и только в XXI веке, кто-то придумал на нем зарабатывать. Российские специалисты, совершенно бесплатно, рассказали о специальных упражнениях для шеи и лица, которые способны избавить от морщин, продлить молодость кожи и скорректировать формы. Предлагаем вашему вниманию несколько самых лучших из них. Данный комплекс выполняется перед зеркалом через день. Перед началом тренировки не наносите крем и очистите кожу, обеспечив тем самым свободное выделение из сальных желез. При выполнении упражнений, фиксируйте пальцами места, которые подвержены появлению морщин. По окончании занятия нанесите на лицо и шею питательную маску, а после увлажняющий крем.
Итак, упражнение для корректировки формы глаз и уменьшения морщин. Также устраняются припухлости вокруг глазам, и визуально глаза становятся больше. Средними пальцами прижмите кожу над переносицей. Указательными — кожу возле внешних уголков глаз. Смотрите вверх. Прищурьте нижнее веко. Почувствуйте, как пульсирует мышца под указательными пальцами. Щурьтесь и расслабляйтесь подряд 10 раз. Сосредоточьтесь на биении мышцы. По окончании, крепко зажмурьте глаза и почитайте до сорока. После выдохните губами и опустите руки.
Следующее упражнение, закрепляет эффект предыдущего и способствует уменьшению подглазного пространства. Средними пальцами слегка надавите переносицу, а указательными кожу на внешних углах глаз, посмотрите вверх. Сильно прищурьтесь. Выполняйте упражнение десять раз, и старайтесь не закрывать верхнее веко. В конце прищурьтесь, смотрите вверх, словно о чем-то задумались. Посчитайте до сорока, выдохните губами и расслабьтесь. А вот и упражнение, которое нам предлагают делать за деньги. Оно приводит в тонус подбородок и шею, убирает двойной подбородок.
Приподнимите подбородок и максимально широко улыбнитесь. Поместите руки в основание шеи и потяните вниз кожу. Смотрите вверх, слегка откинув голову назад, сосчитайте до 3-х. Затем поставьте под подбородок свой кулачок и надавите на него. При этом оказывайте небольшое сопротивление давлению. Делайте это упражнение каждый день и всегда будете выглядеть, как Нефертити.
Похожие материалы:
-
Офисный фитнес: наблюдая за жертвой
Львицы каменных джунглей большую часть своего времени подстерегают свою добычу в офисе. Многочасовое ожидание за компьютером неизбежно ведет к мигрени, варикозному расширению вен на стройных ножках, остеохондрозу и ...
-
Фитнес лежа на диване
Если вы себя не представляете на пробежке по дорожкам ближайшего парка или в фитнес-клубе, то вам нужен «диванный» фитнес. К сожалению, наши благие намерения привести себя в порядок частенько одолевает лень. В ...
-
Фитнес клубы станут не нужны?
Группа австралийских ученых смогла доказать, что для обретения стройности фигуры вовсе не обязательно изнурять себя тренировками в спортзале. Они нашли гораздо более простую методику похудения и «подтяжки» тела, ...
-
Фитнес центры помогут прожить до 120 лет, но американцы этого не хотят
Как не парадоксально, но высокий уровень качества жизни, прекрасная медицина и регулярный фитнес привели к стремительному старению американского общества - доля пожилых людей постоянно увеличивается из-за роста ...
-
Открытие секции восточных единоборств в сети фитнес-клубов
Сеть фитнес-клубов с радостью сообщает об открытии секции восточных единоборств и бокса. Приглашаются к участию дети и взрослые, производится запись в школу бокса и айкидо. На сегодняшний день многие женщины, ...