Спортсмены, занимающиеся серьезными тренировками, постоянно имеющие дело с большими нагрузками на организм, применяют в процессе занятий специализированный комплекс веществ, носящий название спортивное питание.
Оно представляет собой сбалансированное сочетание полезных для организма веществ. Спортивное питание включает в себя протеиновые компоненты (протеины), различные углеводно – белковые смеси, называемые гейнерами, набор витаминов, важнейшие аминокислоты, а также вещества, которые придают организму энергии: гуарана, кофеин, различные предтренировочные комплексы.
Так называемые анаболики не являются частью спортивной диеты, поэтому спортивное питание исключает их из своего состава полностью.
Кроме всех перечисленных компонентов, спортивное питание – это еще и всем известные сжигатели жира, иногда к нему относят и средства, повышающие уровень гормонов, но только ту их часть, которая законодательно разрешена и не является вредной для здоровья.
Процесс питания спортсменов естественным образом должен отличаться от приемов пищи обычных людей, поэтому спортивное питание – это еще и своеобразная диета, придерживаясь которой, культуристы повышают уровень своего мастерства.
Любой спортсмен тратит значительно больше физических сил на тренировках, чем обычные люди за весь день, следовательно, организму требуется интенсивная подпитка, подзарядка энергией и полезными веществами. Строго говоря, спортивное питание и осуществляет функцию зарядного устройства для организма. Она насыщает его полезными веществами, восстанавливает и укрепляет его после изматывающего процесса физических тренировок.
Спортивное питание для культуриста – это батарейка или аккумулятор, в котором заключен дополнительный источник энергии, «второе дыхание». Оно не является вредным для здоровья, но позволяет подниматься на новые ступени в спортивной карьере и получать от тренировок максимум того, что ожидалось.
Диета для спортсмена открывает путь к славе и пониманию того, что возможности человеческого организма исследованы еще не до конца, можно и в полном комфорте и согласие со здоровьем достигать поставленных целей.
Статья написана при поддержке магазина спортивного питания Atletic-Food.ru
Атлетик Фуд — это ваша гарантия от подделок, а также всегда качественное и популярное спортивное питания.
Похожие материалы:
-
4 мифа о спортивном питании
Спортивное питание стало настолько популярным продуктом, что уже слагают мифы и легенды о нем. Такая информация может пагубно отразиться на здоровье начинающих спортсменов, которые еще не знакомы со всеми ...
-
Спортивное питание: преимущества приема
Как бы ни начиналась спортивная карьера любого атлета, если он хочет получить результатом своих спортивных усилий красивое и мускулистое тело, то рано или поздно он придет к необходимости покупки спортивных ...
-
Спортивное питание: знакомство
Спортивным питанием называют группу биологически активных добавок, пищевых концентратов и нутрицевтиков. Они разработаны для людей, которые занимаются спортом в активном режиме. Их задачи: улучшение спортивных ...
-
Спортивное питание и его разновидности
Занятия в тренажерном зале принесут в разы больше эффекта, если бодибилдер будет регулярно употреблять спортивное питание, предназначенное для быстрого развития мышечной массы и эффективного восстановления ...
-
Злаковый хлеб – незаменимый вклад в здоровье
Хлеб – продукт, который ранее был обязательным на столе и без ни него невозможно было представить себе ни одну трапезу, на текущий момент постепенно стал «нежелательным». Распространено мнение, что польза от такой ...