BrutalGym — Сеть спортивных клубов

У всех витаминов, минералов и полезных пищевых добавок есть свои режимы приема. Связано это с особенностью работы нашего организма. Какие-то вещества лучше усваиваются утром, до еды, какие-то – во время или после приема пищи, какие-то — вечером, а что-то нужно принять на ночь и так далее. Разберем основные факторы приема витаминных добавок.1. Время приема основных групп витаминов

Большую часть витаминных средств рекомендуется принимать в утреннее, либо дневное время. За завтраком или обедом. Все витамины наиболее оптимально усваиваются нашим организмом именно в это время, так как метаболизм в данное время суток выше.

2. Жирорастворимые витамины

Жирорастворимые витамины A, D, E и К рекомендовано употребить одновременно вместе с пищей, содержащей жиры. Это правило относится и к приему всех масел и омега-кислот (омега 3, 6, 9, рыбий жир, масло примулы), альфа-липоевой кислоте и коэнзиму Q10.

3. Водорастворимые и жирорастворимые витамины – регулярность приема

Водорастворимые витамины (С, группы B), фолиевая кислота, биотин ежедневно покидают наш организм, поэтому считается, что такие витамины в профилактических дозах можно пить регулярно. Жирорастворимые витамины нужно пропивать 2–3 раза в сезон в зависимости от целей. Например, витамин D особенно полезен в период с осени по лето, когда солнечного света становится меньше.

4. Сочетание витаминов

Не все витамины хорошо сочетаются друг с другом. Например, многие комплексы содержат чуть ли не всю таблицу Менделеева, однако при приеме один компонент может ослаблять действие другого или вовсе сводить все питательные свойства на нет. Не сочетаются между собой такие микроэлементы, как железо, марганец, цинк, магний. Стоит разделять прием железа и витамина Е, В9 и цинка, бета-каротина и B2, при этом последний отлично усваивается с магнием, усиливая его действие. Железо необходимо употреблять с витамином С. Кальций рекомендуется принимать с витамином D.

5. Витамины красоты

Гиалуроновуая кислота – витамин красоты – рекомендована к приему на голодный желудок или спустя 2–3 часа после еды. Коллагеновые добавки довольно чувствительны к желудочному соку, поэтому для лучшего их усвоения рекомендуется отделить их от приема пищи.

Витаминосодержащая добавка Seco Supplements http://secosupplements.ru/ является натуральным витаминным комплексом с высочайшей степенью усвояемости. За счет уникального способа приема — в виде спрея под язык — до 98% веществ продукта минуют органы ЖКТ и практически сразу же попадают в общий кровоток и усваиваются на клеточном уровне. Таким образом добавку можно принимать в любое время дня, не соотнося с приемом пищи.

Одного флакона каждого продукта хватает на МЕСЯЦ использования!Предназначен и рекомендуем для всей семьи.

Не рекомендуется при индивидуальной переносимости. Не является лекарственным средством. Не содержит ГМО.